心理健康是个体身心健康的重要组成部分，是个体人格全面发展的基础，在青少年群体中尤为重要。随着社会变革、学校教育模式的变化以及家庭教育观念的改变，青少年心理健康问题逐渐凸显，加强和改进新时代学生心理健康工作具有重要意义。今年为增强我校心理育人工作实效，提高大学生心理健康水平，培育具有自尊自信、理性平和、积极向上的新一代“六有”大学生，心理健康教育中心在全校开展2024年第二十三届525大学生心理健康教育主题活动月，引导学生关注心灵成长，朋辈互助，全面发展。

　　为响应心理健康中心的号召，合肥微尺度物质科学国家研究中心2021级硕士博士3班于5月23日晚上19:30在物质楼B-804会议室以线上线下相结合的方式组织开展了“心花绽放，向阳成长”主题班会暨相关主题的知识竞赛，本次活动由合肥微尺度物质科学国家研究中心2021级硕士博士3班心理委员方展伯同学主持。在心理活动现场，心理委员介绍了简单的心理学知识以及自我心理调节的方法，以促进同学们身心的健康发展。

　　首先心理委员简单讲解了什么是压力、压力源及分类、压力的具体表现、压力的四种后果、压力管理理论，以及从生理、心理、社会层面如何应对压力等内容，从心理学专业角度向大家介绍了一些关于压力管理的知识。接着邀请大家对自己的压力水平进行自我评价，主要是同学们近期的压力感，介绍直面问题是解决问题的第一步。此外，心理委员还向同学们介绍了简单的自我调节方法，全班同学参与其中，通过小练习体验身心的放松，明白自我的内心解放，以及主动寻求心理上的“向阳生长”。活动的最后心理委员向同学们分享了一些改善自身心理健康的小建议，同学再次强调心理健康在我们日常生活和科研生活的重要性。

　　此外，本次心理活动还开展了线上相关知识的竞赛，丰富了本次活动的内容。该竞赛主要面向班级同学，比赛根据参赛人数和成绩，按照一等奖10%，二等奖20%，三等奖30%的比例设置奖项，旨在让同学们通过这种方式更加有效地获取相关心理学小知识，并尝试在生活中进行自我调节，形成良好的学习讨论氛围。活动最后，现场进行了竞赛的颁奖活动，获得高分的同学依次得到对应奖品，其中特别的设置了相关心理学书籍的奖品，让同学们在活动之外时间也能学习了解相关知识，丰富自我心理调节的方式。